練習掲示板

2022目標

1：練習隊長 :
2022/05/03 (Tue) 16:09:26: 以下2つ書いて投稿してください。

・2022の目標（具体的に）

・北部でエントリーしたい種目

5月5日までにお願いします。
2：佐藤　大空 :
2022/05/03 (Tue) 21:48:47: ・2022の目標(具体的に)
Br100mではベストである1'09"、IM200mではベストである2'16"を更新したいです。そのためにも日々の練習で自分が苦手とするkickや後半のスピードを意識し、北部に向けて練習に励みたいです。

・北部でエントリーしたい種目
Br100m
IM200m
3：中川愛佳 :
2022/05/03 (Tue) 22:53:02: 2022目標
100m Fly1分5秒台まで持ってく
そのために、キャッチ動作やテンポを見直す。レース用水着にシワができないように、足の筋力もどす。

北部
100mバタフライ
4：荒木伯巨 :
2022/05/04 (Wed) 16:06:10: <目標>
足を治す。
下からBr32秒を安定させたい。
スタミナをつける。
<北部種目>
未定です。
5：梶百合子 :
2022/05/04 (Wed) 17:57:55: <2022目標>
Fr
50m ３１
100m 1'07"
Fly
100m 1'12"
<北部>
未定
6：村中璃那 :
2022/05/04 (Wed) 20:53:41: ・目標
8月の東医体で入賞するのが目標です。リレー、個人種目問わないので、とにかくbaやfrを100m落ちずに泳げる持久力を付けたいです。北部で50baは40、100baは1'24切れるように、自分に負けないように速い方のサークルで普段の練習を頑張ります。

・北部
50ba
100ba
7：福岡陸 :
2022/05/04 (Wed) 20:59:09: <目標>
400メートル個人メドレー
1:07.00
2:27.00 (1:20.00)
3:50.00 (1:23.00)
4:59.99 (1:09.99)

北部で目標タイムを更新するためにどの練習に対しても意味をつくる

<北部種目>
400メートル個人メドレー
200メートルバタフライ
8：伊東翔太 :
2022/05/04 (Wed) 21:47:30: ・目標
練習に出る。
1Fly57秒。

・北部
1Fly
2IM
9：成田なつ :
2022/05/04 (Wed) 22:08:57: 目標
400Frを泳げるように体力をつける
100mfrで1分10秒切れるようになる
50mBrで38秒切れるようになる

北部
まだ決められていません
10：鈴木陽晟 :
2022/05/04 (Wed) 22:13:12: 2022年の目標
・後半に入ってもタイムが落ちないような体力と筋持久力をつける。具体的には、前半と後半のタイム差を2秒以内に抑える。(全種目共通で)
・Brを人並みに泳げるようになる。

エントリーしたい種目
200Fr
11：尾崎楓乃 :
2022/05/04 (Wed) 23:03:57: ・目標
ダイブとターンを人並みにできようにする
後半でタイムが落ちないように持久力をつける（50Frでは30前半、100Frでは1'10台で泳げるようにする）
泳いでる時に体の軸がぶれないように、体幹と筋力を鍛える
Fr以外にもそれなりに泳げる種目を一つ見つける
これらの目標を達成するために毎日の練習を休まずに参加する

・北部
50Fr
100Fr
12：ふくおか　よう :
2022/05/05 (Thu) 08:16:40: 残り1年で何ができるか、そう考えた時、私が思いついたことは「肉体改造」でした。そのため、週2、3回ジムへ行き、筋力アップを目指します。そして練習もなるべく出席し、自己ベストを更新したいです。北部はその日に試験があるため、出場はできませんが、他の大会には出場するつもりです。特に短距離で自己ベストを更新します。
13：藤原　悠 :
2022/05/05 (Thu) 08:55:56: ·目標
実力を高校生の頃のレベルまで戻す
→練習出る

·北部
100Fr,200Fr
14：佐藤栞 :
2022/05/05 (Thu) 08:59:16: ･目標
疲れてくるとフォームがぶれてしまうので、ぶれないように体幹を鍛えたり持久力をつける
100brでは1'20台、200brでは3'10台を目指す
そのために練習でただ泳ぎ切る事を目標にするのではなく、なんのための練習かを考えながら意識して練習に取り組む。

･北部
100br
200br
15：としや :
2022/05/05 (Thu) 11:15:11: お疲れ様です！

最近練習に参加できてませんが、今年度の目標を書かせていただきます。

今年度の目標としては、50Brで社会人選手権標準記録の突破(31”05)です。

目標達成に向けては、
①turn、u.w.の技術向上
②formの精度向上
③筋力および身体操作能力の向上
を中心に取り組んで行きます。
16：鈴木あかり :
2022/05/05 (Thu) 12:25:27: お疲れ様です。
今年の目標は、これまで大会でFrと Brしか出たことがないので、200IMなど出たことない種目にも挑戦することです。また、50Frもベスト更新したいです。北部は実習中で参加できませんが、終わったらできるだけ部活に参加したいと思います。
17：すどうゆうき :
2022/05/05 (Thu) 15:08:49: 目標
出れる大会には出て2個メでベストを出す。2分40秒を切りたいです。練習参加できない間は家でも動くようにします。

北部
多分出られるので、2個メ、4個メが希望です。ですが他に希望する人がいれば他の人少ないところに入れてください。なんでも泳ぎます！
18：佐々木美咲 :
2022/05/05 (Thu) 16:28:34: 目標
ターンをできるようになる。
筋力がないので筋トレを頑張る。
100Br 1'30目指す。
練習では疲れてきてもペースを落とさずに泳ぐことを意識する。

北部
100Br
100Ba
19：安藤舞佳 :
2022/05/05 (Thu) 16:57:17: <2022目標>
東医体200・400Fr入賞
200Fr 目標タイム:2’18’’(1’07’’/ 1’10’’)
400Fr 目標タイム:4’55’’(1’09’’/1’15’’/1’15’’/1’14’’)
目標を達成するために
・限りある練習時間を大切にする
・200,400を泳ぐ体力を身につける(持久力)
・最初の100を楽に1’07’’で入れるようになる(スピード、持久力)
・turnで勢いを殺さないようにする(技術力向上)
・週4筋トレ
・体重を53kgにする

<北部>
未定です。
20：酒井悠利 :
2022/05/05 (Thu) 17:39:47: 目標
100m Br 1分6秒35
200m Br 2分32秒79
考えて練習する。

北部
100m Br
200m Br
21：尾形綺音 :
2022/05/05 (Thu) 19:36:28: ・目標
400Frをベストタイムのラップで泳ぎきれるように、技術と体力を高校時代のレベルまで戻す。練習はそれ以上を意識し集中して取り組む。
・北部
200Fr
400Fr
22：吉田拓海 :
2022/05/05 (Thu) 20:34:41: ・目標
100、200、400で5年ぶりのベストを今年こそ出す。
体をでかくする。
・北部
200m Fr 400m Fr
23：花田　流久 :
2022/05/05 (Thu) 21:52:09: 2022の目標
・練習にしっかり出て、体力を取り戻す
・3年間空いてしまったが、自己ベストと同じくらいのタイムを出せるように努力したい

北部でエントリーしたい種目
・未定
24：石川広生 :
2022/05/05 (Thu) 23:05:24: <目標>
100Fr 短水で54秒を出す。
100Ba 短水で1分2秒を出す。

Frではまだ54秒を出すためのスピードが足りてないので、そこを意識する。
Baはスイムが得意ではないため自分にあったテンポを見つける。北部では200Baに出たいため、200m用の疲れにくい泳ぎ方を習得する。

<北部>
100m自由形
200m背泳ぎ
25：佐藤駿 :
2022/05/05 (Thu) 23:49:44: 今年度の目標
・100Fly 1'10
・50Fr 29"00 、50Fly 31"00 それぞれタイムを切る
最近の練習ではFlyのリカバリーの時に背中が反っていて水を叩くような感じになっていることが多いので、腰周りを中心に体の使い方を改善したいと思っています。
100に関しては前後半の差がいつも大きいので、u.wを多く打つなりして上半身の力を後半に残せるようにします。

大学院生なので北部には出ませんが、可能な限り練習に参加して、泳ぎや声出しなどで大会への雰囲気作りをしていきたいです。
26：佐藤大智 :
2022/05/06 (Fri) 01:09:22: 目標
東医体で入賞する（個人、リレー問わず）
そのために筋力をつけ、後半バテない体づくりをする

北部
50Fr
27：野宮　諒 :
2022/05/06 (Fri) 10:43:30: 目標
100fr 短水で58秒

北部
なんでも！
28：小渡奎冴 :
2022/05/06 (Fri) 12:37:19: 2022目標
半フリ30秒、1フリ60秒切る為にキック力増強
北部大会種目
未定
29：山内　恒河 :
2022/05/06 (Fri) 12:43:13: 目標
・体力と筋肉が他の人に比べて劣っているのでフィジカル面を強化する
・平泳ぎの後半でも上体を起こして体重移動ができるように筋持久力を強化する
・筋肉に頼り過ぎない泳ぎをする
・高校の頃の記録を更新する
・気持ちで負けない
・いとしょーをバタフライでつぶす
・楽しむ気持ちを忘れない

北部
1br
1fly
30：安達颯介 :
2022/05/06 (Fri) 13:24:13: 2022目標
50mFr 29秒切る
100mBr 1分37秒台

北部
50Fr
100Br
31：佐々木遥菜 :
2022/05/06 (Fri) 14:21:51: 目標
200IM 2:55(短水路)

北部
参加予定です。IM希望ですが、希望が多い場合Br以外の他種目でも泳ぎます。
32：田村若菜 :
2022/05/06 (Fri) 18:03:05: 2022年の目標
下のコースの上のサークルでまわれるようにする
ブレを中学レベルまで戻す

北部
100br
200br
33：一朗 : 2022/05/06 (Fri) 20:24:09: こんにちは。6年の相内一朗です。普段の練習には参加できませんが東医体への参加許可が降りたので目標をかかせていただきます。

目標:
・ラスト東医体で、恥ずかしくないタイムを出して終わる
・200IM・400IMを泳ぐ体力を取り戻す

そのために、
・臨床実習と並行して自主練として泳ぐ。毎日筋トレをする。
・7/22の夜から練習への参加が許可されるので毎日練習に参加する。

北部: 出場できません。皆さん頑張ってください！遠方よりエールを送ります！
34：ひまり :
2022/05/07 (Sat) 09:46:51: 2022年目標
2コメで全国公に出る！

北部
200m個人メドレー
100m背泳ぎ
35：小笠原　俊介 :
2022/05/07 (Sat) 16:22:11: 目標
生涯ベストを出す。
自分は今年で22歳になります。ぶっちゃけ若くありません。最近は筋肉痛が遅く来ます。血圧も上がってきました。なんならベストの前に健康に向けて頑張った方が良いまであります。
ですが、なんだかんだ言ってラストイヤーです。水泳部で培ってきた知識や経験が多くあります。20年近い水泳人生の集大成としてベストを目指して頑張りたいと思います。

50m Fr に出たいです。
36：岡花凜 :
2022/05/08 (Sun) 18:39:20: 2022目標
ブレを中学のベストタイムまで戻す

北部
1ブレ
2ブレ